No, no, no
me refiero al tema de campaña utilizado por Felipe Calderón cuando contendió
por la presidencia de la república, me refiero a lo que debemos de hacer para
ante esta onda gélida, mantenernos con salud. Es muy importante y por demás
conocido que debemos de modificar ciertos hábitos para evitar contagiarnos de
una enfermedad, Creo que aun, tenemos en la memoria colectiva el problema de la
Influenza A H1N1 que a la fecha se los datos oficiales estiman 18,337 muertes
de las cuales poco más del 45% fueron en América; aunque las cifras de la
Secretaría de Salubridad y Asistencia (SSA) oficialmente fueron 1,316 (al 19 de
Julio 2010) los muertos a causa de la pandemia, extra oficialmente hubo muchas
muertes que no se documentaron dentro de este control debido a que las
complicaciones eran bastante diferentes, debido a analgésicos o antipiréticos
ingeridos por los pacientes.
Ahora que el
frio y los estragos de las ondas gélidas se avecinan, y debido a que será un
invierno con poca humedad, el Sistema meteorológico nacional de México (SMN)
pronostica aproximadamente 30 frentes fríos, que impactaran a la república; en
la zona ciénaga se espera que la temperatura baje gradualmente en diciembre y
solo impacten los mencionados frentes por periodos de 3 a 5 días, siendo más
probable la última quincena de diciembre y todo el mes de enero (algunos días
de febrero), es necesario se prevenga, que este alerta de los pronósticos y que
se abrigue para evitar enfermedades.
De ser
posible ingiera vitaminas y procure dejar de fumar, consuma frutos cítricos,
frutas cecas y caldos calientes que le ayuden a conservar el cuerpo en calor.
Debe de tener cuidados adicionales, tal como los que mencionaban para evitar el
contagio de la Influenza.
Evitar el
contacto directo con las personas enfermas o que tengan fiebre y tos, lavarse
las manos con agua tibia y jabón entre (10 a 20 segundos, lavarse también entre
los dedos y pulso o la muñeca) de manera frecuente, como alternativa, puede
usar alcohol en gel o líquido para desinfectar. Tratar de no tocarse la boca,
nariz y ojos. Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser con un pañuelo.
Es
importante se abrigue y evite cambios bruscos de temperatura, recuerde que el
estar un periodo prolongado frente al televisor o computadora, tiene los
músculos faciales (los orbitales de los ojos) “calientes”, al salir al frio una
corriente puede provocar con suma facilidad los músculos se dañen con una
parálisis facial (choque de temperatura), abríguese y use algún tipo de lentes
que eviten el contacto directo del aire con los ojos.
Por último,
evite auto medicarse, con respecto a los antibióticos y algunos bronco
inhaladores, estos tipos de medicamentos son controlados y hemos creado (en
México) que diversos virus sean resistentes a muchos antibióticos, ya que
indiscriminadamente tomamos un antibiótico de uso general y de amplio espectro,
para matar un “vicho” que podría matarse con una penicilina simple. Creando en
el cuerpo la resistencia hacia ese antibiótico. Mas del 50% de las muertes de
la influenza A H1N1 se hayan podido evitar si el paciente no haya usado antigripales,
antihistamínicos, jarabes para la tos o algunos otros medicamentos recomendados
por familiares o conocidos, ya que en los días sucesivos al contagio, no se administro
el medicamento adecuado y el virus maduro en el cuerpo del paciente,
invadiéndolo y causando la muerte.
Asi que protéjase,
cuídese y si no tiene o no quiere gastar, hay servicios de salud para todo el
que asista al seguro popular o al centro de salud. No deje que la pereza o la
ignorancia, agrave su padecimiento, atiéndase a la primera, vida solo una y sin
salud, es más complejo sobrellevarla.
A mi mis
timbres…..
- El secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose. Vincent Voiture (Poeta francés)
- El cielo cura y el médico cobra la minuta. Benjamín Franklin (científico estadounidense)
- El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad. Voltaire (Escritor Francés)
La polémica del correo electrónico contra las redes sociales, usted en cual se
siente más cómodo, cual siente con más seguridad, cual es más fácil de usar,
aquí algunos criterios.
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